おうちフィットネス

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【リングフィットアドベンチャー】9か月目が終了、減量ではなく体質改善と引き締まったボディを目指して!

体質改善目的で始めたリングフィットアドベンチャーも9か月が経過しました。ちょっと弛み気味だったので気を引き締めて運動量を戻しました。日頃いかに歩いていないかを痛感しつつ、継続のための宣言の大切さを実感しました。10か月目に向けて更に継続中!
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【リングフィットアドベンチャー】8か月目が終了、減量ではなく体質改善と引き締まったボディを目指して!

たまたま当選したリングフィットアドベンチャー(RFA)を今年の5月から始めて半年が経過し、8か月目も終了しました。 7か月目の現状報告で「目標だった定期健診も終わって、気持ちが緩んできています。やばい。」と言っていましたが、12...
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【リングフィットアドベンチャー】7か月目が終了、減量ではなく体質改善と引き締まったボディを目指して!

たまたま当選したリングフィットアドベンチャー(RFA)を今年の5月から始めて半年が経過し、7か月目も終了しました。 本業で一番忙しい11月を迎え、帰宅時間が遅くなってRFAの時間が取れにくくなりました。 目標だった定期健診も終...
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【リングフィットアドベンチャー】結果発表~!!定期健診の結果が出ました!

リングフィットアドベンチャーを半年以上続けて、生活習慣病予防検診に臨みました。数値が改善したものもあれば、変わらなかったものも。 半年間の成果を数値結果を基に振り返ります。脂質異常に悩む人は参考にしてみてください。
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メンズも参加可能なオンラインフィットネス&ピラティススタジオ2選!

先日リングフィットアドベンチャー(RFA)の最終目標だった定期健診が終了して、今は結果待ちの状態です。どうにかこうにか止めずに定期健診まで漕ぎつけたことについては、自分を褒めてやりたい心境です! あせて読みたい【リングフィッ...
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リングフィットアドベンチャーの次は【おうちでフィットネス】おすすめの”動く”3選&番外編”痩せる”2選!!

エンティ リングフィットアドベンチャー、楽しんでいますか? これまでリングフィットアドベンチャー(RFA)を1年以上続けてきました。 目標にしていた「生活習慣病予防健診」も一定の成果がありました。 目標値と結果はこんな...
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【リングフィットアドベンチャー】6か月目が終了、減量ではなく体質改善と引き締まった美ボディを目指して!

今年の5月にたまたま当選したリングフィットアドベンチャーを始めて、ついに半年が経過しました。コロナ禍で”要ひきこもり”という特異な一年ですが、我ながらここまでよくやったなと思います。 リングフィットアドベンチャーが体質改善に効果...
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【リングフィットアドベンチャー】デメリットは工夫ひとつ、より効果的に運動しましょう!

リングフィットアドベンチャーを5か月にわたって継続してきて、幾つかのデメリットに対してちょっと工夫が必要かなと思うところが幾つかあります。 どうしようもないデメリットありますが、工夫次第で回避できる、更に効果的になるデメリットも...
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【リングフィットアドベンチャー】5か月目が終了、減量ではなく体質改善と引き締まったボディを目指して!

5月11日から始めたリングフィットアドベンチャーが6か月目に突入、最大の目標となっている職場で受ける秋の定期健診(生活習慣病予防検診)も来月に迫ってきました。 体重を減らすことなくボディの引き締めは進んでいるのか、数値的な変化は...
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【リングフィットアドベンチャー】運動・エクササイズに適した時間はあるのか?

日々、リングフィットアドベンチャーにいそしむ皆様、ご苦労様です。 普段一日のいつ頃リングフィットアドベンチャーやってますか? 僕は日によってマチマチですね。平日は仕事が終わって晩御飯を食べた後、お風呂に入る前テレワークの日...
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