おうちフィットネス

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【リングフィットアドベンチャー】6か月目が終了、減量ではなく体質改善と引き締まった美ボディを目指して!

今年の5月にたまたま当選したリングフィットアドベンチャーを始めて、ついに半年が経過しました。コロナ禍で”要ひきこもり”という特異な一年ですが、我ながらここまでよくやったなと思います。 リングフィットアドベンチャーが体質改善に効果...
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【リングフィットアドベンチャー】デメリットは工夫ひとつ、より効果的に運動しましょう!

リングフィットアドベンチャーを5か月にわたって継続してきて、幾つかのデメリットに対してちょっと工夫が必要かなと思うところが幾つかあります。 どうしようもないデメリットありますが、工夫次第で回避できる、更に効果的になるデメリットも...
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【リングフィットアドベンチャー】5か月目が終了、減量ではなく体質改善と引き締まったボディを目指して!

5月11日から始めたリングフィットアドベンチャーが6か月目に突入、最大の目標となっている職場で受ける秋の定期健診(生活習慣病予防検診)も来月に迫ってきました。 体重を減らすことなくボディの引き締めは進んでいるのか、数値的な変化は...
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【リングフィットアドベンチャー】運動・エクササイズに適した時間はあるのか?

日々、リングフィットアドベンチャーにいそしむ皆様、ご苦労様です。 普段一日のいつ頃リングフィットアドベンチャーやってますか? 僕は日によってマチマチですね。平日は仕事が終わって晩御飯を食べた後、お風呂に入る前テレワークの日...
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【リングフィットアドベンチャー】長く継続したいなら「遠くの目標」と「近くの目標」の両方を持とう!

エンティ リングフィットアドベンチャー、楽しんでいますか? 僕はリングフィットアドベンチャーを1年以上続けています 身体もかなり引き締まって、身長177ccm、体重63kgをキープしています。 週に数回のリングフィット...
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【リングフィットアドベンチャー】身体も体力も変わりました!でも数値データで確認していませんでした…

頑張ってリングフィットアドベンチャーを続けている中で、見た目や筋力が良くなっている実感ありますか? 僕はもともとは脂質代謝の改善目的でリングフィットアドベンチャーを日々やってますが、体力も体型も少しは進歩があるようです。 ...
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【リングフィットアドベンチャー】4か月目が終了、体質改善と引き締まったボディを目指して!

2020年5月から始めたリングフィットアドベンチャーが5か月目に突入。 最大の目標となっている職場で受ける秋の定期健診(生活習慣病予防検診)が迫ってくる予定でしたが、11月まで予約が取れませんでした。定期健診を受ける頃には6月目終了...
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【ヨガ系メニュー】リングフィットアドベンチャー、正しい姿勢でより効果的にエクササイズ!

エンティ リングフィットアドベンチャー、楽しんでいますか? リングフィットアドベンチャーでも『ヨガ系』のメニューは、特定の部位を鍛える他の筋トレメニューとは一線を画します。 特にこういったトレーニングはやはり姿勢が正しいかど...
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【はら系メニュー】リングフィットアドベンチャー、正しい姿勢で効果的にお腹引き締めエクササイズ!

エンティ リングフィットアドベンチャー、楽しんでいますか? 日々リングフィットを続けていると、たまに姿勢のことでコメントが入ったりします。 足を浮かせてやればもっと効果的だよ しっかり左右に捻ろう もちろんそれに...
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【あし系メニュー】リングフィットアドベンチャー、正しい姿勢でより効果的に美脚エクササイズ!

正しい姿勢で美脚を目指したい人は必見!この記事ではリングフィットアドベンチャーの【あし系メニュー】の正しい姿勢や効果的にエクササイズするポイントついて解説しています。実は正しい姿勢でリングフィットすることで、効果が半減するどころか身体を痛める可能性があります。この記事を読めば正しい姿勢で無理なく効果的に【あし系メニュー】に取り組めます。
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