おうちフィットネス

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【リングフィットアドベンチャー】長く継続したいなら「遠くの目標」と「近くの目標」の両方を持とう!

エンティ リングフィットアドベンチャー、楽しんでいますか? 僕はリングフィットアドベンチャーを1年以上続けています 身体もかなり引き締まって、身長177ccm、体重63kgをキープしています。 週に数回のリングフィット...
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【リングフィットアドベンチャー】身体も体力も変わりました!でも数値データで確認していませんでした…

頑張ってリングフィットアドベンチャーを続けている中で、見た目や筋力が良くなっている実感ありますか? 僕はもともとは脂質代謝の改善目的でリングフィットアドベンチャーを日々やってますが、体力も体型も少しは進歩があるようです。 ...
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【リングフィットアドベンチャー】4か月目が終了、体質改善と引き締まったボディを目指して!

2020年5月から始めたリングフィットアドベンチャーが5か月目に突入。 最大の目標となっている職場で受ける秋の定期健診(生活習慣病予防検診)が迫ってくる予定でしたが、11月まで予約が取れませんでした。定期健診を受ける頃には6月目終了...
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【ヨガ系メニュー】リングフィットアドベンチャー、正しい姿勢でより効果的にエクササイズ!

エンティ リングフィットアドベンチャー、楽しんでいますか? リングフィットアドベンチャーでも『ヨガ系』のメニューは、特定の部位を鍛える他の筋トレメニューとは一線を画します。 特にこういったトレーニングはやはり姿勢が正しいかど...
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【はら系メニュー】リングフィットアドベンチャー、正しい姿勢で効果的にお腹引き締めエクササイズ!

エンティ リングフィットアドベンチャー、楽しんでいますか? 日々リングフィットを続けていると、たまに姿勢のことでコメントが入ったりします。 足を浮かせてやればもっと効果的だよ しっかり左右に捻ろう もちろんそれに...
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【あし系メニュー】リングフィットアドベンチャー、正しい姿勢でより効果的に美脚エクササイズ!

正しい姿勢で美脚を目指したい人は必見!この記事ではリングフィットアドベンチャーの【あし系メニュー】の正しい姿勢や効果的にエクササイズするポイントついて解説しています。実は正しい姿勢でリングフィットすることで、効果が半減するどころか身体を痛める可能性があります。この記事を読めば正しい姿勢で無理なく効果的に【あし系メニュー】に取り組めます。
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【リングフィットアドベンチャー】40代事務職、リングフィットで脂質代謝異常を改善したい!

エンティ リングフィットアドベンチャー、楽しんでますか? 最初は【リングフィットアドベンチャー】の楽しさをお伝えして「みんなでおうちエクササイズ楽しもうぜ!」っていうコンセプトでブログを書くつもりでした。 でも楽しみならが体...
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【リングフィットアドベンチャー】3か月つづけて、自分のペースが出来上がりました!

2020年5月11日からリングフィットアドベンチャーを始めて4か月目になります。 会社の定期健診で色々と良くない数値結果が出たので、体質改善を目指してリングフィットしています。 3か月経過時点でどうなったのか、各種データや所感...
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【リングフィットアドベンチャー】ヨガマットやプロテインなど、これから始めるなら準備したいオススメのグッズ3選!

この記事ではリングフィットアドベンチャーを楽しむ時にあると便利なグッズついて解説しています。足が滑ったり、足音が気になったりしていませんか?ちょっと分厚めのヨガマットがあれば音は緩和されますし、滑り止めにもなり、ヒザやヒジを床につける動作も楽になります。あると便利なグッズをご紹介しますので、検討してみてください!
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