リングフィットアドベンチャーの次は【おうちでフィットネス】おすすめの”動く”3選&番外編”痩せる”2選!!

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エンティ
エンティ

リングフィットアドベンチャー、楽しんでいますか?

これまでリングフィットアドベンチャー(RFA)を1年以上続けてきました。

目標にしていた「生活習慣病予防健診」も一定の成果がありました。

目標値と結果はこんな感じです。

・体脂肪率16.3%の維持
 目標:16.3%以下    結果:14.7%(更に減った!)

・中性脂肪361の改善 
 目標:標準値30~149  結果:158(標準値には届かず)

・善玉HDLコレステロール32の改善
 目標:標準値40以上   結果:35(標準値には届かず)

・尿酸値8.1
 目標:標準値2.1~7.0へ 結果:8.2(改善みられず) 

もし結果が出たとしても、次の目標は1年後の定期健診ということになり、引き続きRFAを継続していくだけの気力があるかどうか・・・。

ただせっかくRFAを活用した「おうちフィットネス」が習慣づいた今日この頃なので、RFA以外の「おうちでオンラインフィットネス」もありですね!

コロナ禍の影響で、自宅に居ながらオンラインでフィットネスを始めている人は急増しています。

これから「おうちでオンラインフィットネス」を始めようと思っている方の参考になればと思います!

🔹こんな人へおすすめの記事
好きな時間に家で運動したい
まずは手ごろな価格で始めたい
男だけどヨガとかピラティスをやってみたい
引き締まったボディを手に入れたい

おすすめの【おうちフィットネス】3選

おすすめ①【SOELU】~気軽に手軽に始めよう!~

オンラインフィットネス【SOELU】(ソエル)は「たいせつなのは、ずっと続くこと。」、そんな思いを込めた国内初のオンラインフィットネススタジオです。

レッスンはライブとビデオのどちらでも受講できるので、時間のある休日はライブレッスン、平日はスキマ時間を使って24時間いつでもビデオレッスンと、忙しい自分に合わせてレッスンができます!

自分の生活スタイルに合わせて組み合わせられる、これなら続きそう!

ツイッターでもたくさんの仲間を見つけることができます。

実際に肩こりが解消した受講生さんもおられますね!

今なら「今なら人気のレッスンが30日間100円で受け放題!」と手軽に気軽に始められるキャンペーン中です!

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おすすめ②【30.f】~ビデオ通話を活用したライブフィットネス!~

30.f】(サーティフィット)は30分のエクササイズで快適な日常を過ごせるように、軽い身体作りを目指します!
1回30分の運動に多くのトレーニング要素が含まれ、ストレッチ・体幹トレーニングからヒットトレーニングまで、全身をくまなく動かして脂肪燃焼運動機能向上を目指しましょう。

拘束時間が短いので、ジムに通えない多忙な現代人には嬉しいかぎりですね!

ビデオ通話を通じてトレーナーと双方向でコミュニケーションが取れるので、「一人だと続かない」という人にはピッタリ。最大5名が同時に参加できるので、参加者同士のコミュニケーションも取れますね。
逆に完全プライベートレッスンを望む人には、この点では合わないかもです。

月々4,800円とお手頃に始められますし、いまなら入会金5,000円OFFキャンペーン中!
まずはLINEで無料体験してみましょう!

おすすめ③【LEAN BODY】~500以上の多彩なプログラム!~

LEAN BODY

【LEAN BODY】では500以上の動画を、自分の好きな時間・スキマ時間を活用して、「いつでも」「どこでも」好きな時に取り組めるのが魅力です。

Twitterでもスキマ時間に頑張っている受講生さんがいますね!

月々980円から始められるお手ごろさも魅力ですね!

昔、妻とエクササイズDVDを一緒に数か月やりましたが、本当に汗だくでキツかった記憶があります。

でも妻は結婚式に向けてかなり絞り込むことが出来ました☆

動画だけならYOUTUBEでもたくさんのエクササイズ動画がありますが、【LEAN BODY】なら簡単な質問に答えるだけで自分に合ったレッスン動画が選ばれるので、効率のいいトレーニングが叶います!

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本気で痩せるオンラインプログラム2選

個人的には体重を落とすことが目的ではなく、運動を通してRFAで体質改善を目指しつつ、身体を引き締めて美ボディを手に入れることでした。
でもRFAで純粋に痩せたい人もいると思いますので、番外編として痩せるオンラインプログラムもご紹介!

番外編①【Plez】~プロの指導でしっかり痩せたい!~

一般的なパーソナルジムの料金相場は30~60万円程度となっている中で、【Plez】(プレズ)は相場価格の80%OFFでプロによる直接指導を受けることを可能にしました。

NG食品がないため、無理なくストレスフリーで、プロコンサルタントのサポートのもとダイエットを継続することが出来ます!

食べ物を制限されると辛いですが、バランスの良い食事を提案してくれるのであればストレスなく続けられますね!

まずは無料カウンセリングで気になることは解消しておきましょう!

番外編②【Fitlab】~美味しく食べて5kg痩せる!~

ダイエットコーチは国家資格の管理栄養士の資格保有者のみなので、食事管理を安心してお任せできますね!女性コーチが多数在籍していることも女性にとっては安心ポイント。
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最後に

リングフィットアドベンチャーをずっと継続していければ一番いいんですが、全クリしちゃったり思うように成果が出なくて止めてしまうと、せっかくの運動習慣が台無しになってしまいます。それが一番勿体ないですよね。

たまにはオンラインフィットネスなどを織り交ぜながら、気が向いたらRFAに戻ってくるというのもアリ。

もちろんオンラインフィットネスの方が合ってて、完全にそちらに移っていくのもいいですね。

大切なのはRFAを続けることじゃなくて、運動を続けることです!

以上、エンティでした!Nice meeting you & Have a great day!!

あ、見た目から入ることも大切ですよね!おしゃれなウェアもお忘れなく!

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